看燒腦劇不動也能瘦?醫曝研究解答了

看燒腦劇不動也能瘦?醫曝研究解答了

針對人是否能借由看燒腦戲劇,來達到減重效果,醫師表示,根據研究,大腦進行心智活動時,局部血流的增加不到5%,即使再燒腦,實際耗能效果也不佳。(示意圖/ Shutterstock )

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健身減重成爲現代健康風潮,由於人體一天消耗的總能量包括基礎代謝率、運動與非運動耗能等,能否藉由看燒腦戲劇或燒腦文章,來消耗大量能量、達減重效果?醫師表示,根據研究,大腦進行心智活動時,局部血流增加不到5%,即使再燒腦,耗能效果也不佳,運動效果仍最佳。

人體一天消耗的總能量包括基礎代謝率、攝食產熱效應、非運動活動耗能、運動耗能4部分,由於近來燒腦韓劇如《黑暗榮耀》大受歡迎,有民衆疑惑觀看燒腦劇或閱讀燒腦資訊,是否也能大量耗能、達到「坐着也能瘦」的效果。

腎臟科醫師王介立在其臉書表示,燒腦屬於非運動活動耗能。至於燒腦耗能效果,根據一篇發表在《美國國家科學院院刊》(PNAS)的文章,大腦進行心智活動時,局部血流增加不到5%。

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若是高度燒腦的智能運動,例如國際棋手,王介立表示,根據一篇外媒報導,曾有人指,在參加比賽時,國際象棋選手每日消耗的熱量,是日均消耗的3倍。但神經科學家裡特(Ritter)認爲,這是根據呼吸速率、血壓和肌肉收縮推斷而來,當使用運動生理學中的標準方法,來測量耗能時發現,選手下棋時每分鐘平均耗能1.67大卡、休息時爲1.53大卡,「這只是微小的10%增加。」

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裡特並在該文章表示,大腦每天消耗的能量相當穩定,即使經過8小時非常艱苦的腦力活動,也只需額外消耗100~200 卡路里熱量。

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